do wakacji

Myslicie ze z takim zestawem do wakacji bedzie dobrze Dlaczego tylko do wakacji? kolejny sezonowiec?? bez obrazy ale na to wyglada, jesli korzystales z trenera24 to efekty bd napewno ale nie spodziewaj sie nie wiadomo czego po 2miesiacach, plany z trener24.pl sa na 6tyg. (1,5miesiaca)

[...] dzialanie SAA to jakies 6tyg - po tym czasie albo sie nie robi postepow albo sa one niewspolmierne do kosztow i side'ow wiec trzeba albo robic PCT albo zmianic srodki do wakacji nie duzo czasu wiec nie ma czasu na PCT :P ten cykl ulozony jest tak, zeby caly czas robic fajne postepy tzn sie porobic na plaze he he po kolei pierwsze tygodnie [...]

[...] ważyć znów chociaż 62kg |-) Jak się źle ze sobą czułam, jak mi te skoki wagi namieszały w bani.... tragedia. Obecnie ważę 72 kg :)) i czuję się ze sobą rewelacyjnie |-) Do wakacji oczywiście chciałabym tym razem zejść chociaż te 3-4kg max w dół, ale na ten okres jesienno/zimowy to jak najbardziej mi odpowiada. Tak mi się przypomniało ;-) jak to [...]

[...] ważyć znów chociaż 62kg |-) Jak się źle ze sobą czułam, jak mi te skoki wagi namieszały w bani.... tragedia. Obecnie ważę 72 kg :)) i czuję się ze sobą rewelacyjnie |-) Do wakacji oczywiście chciałabym tym razem zejść chociaż te 3-4kg max w dół, ale na ten okres jesienno/zimowy to jak najbardziej mi odpowiada. Tak mi się przypomniało ;-) jak to [...]

Człowieku, skąd Ty bierzesz czas jeść to wszystko? Chciałbym tak wpieprzać. :D Co do progresu, super, tylko pamiętaj o wycince do wakacji, zależy, gdzie się wybierasz. :D Ja do czerwca jadę na masę, potem wycinam i od sierpnia znowu FBW. :D Dieta 3100kcal, prawie jak Twoja. :D

[...] ilość powtórzeń Po treningu 20min aerobów na bieżni lub rowerku, lub orbitreku... Musze zjechac z brzucha kilka centymetrow i chcialabym troche gore podszliwowac do wakacji,nie wiem czy to mozliwe ale bardzo chce.Jestem na dobrej drodze,bo cwicze juz 6 razy i w miare dobrze jem. edit [...]

[...] posiłek: whey + olej z pestek winogron/siemię Doszło 1,5kg białka vitafit econo(truskawka, czekolada), jeszcze nie próbowałem, ale już jak przesypywałem to dostrzegłem, że jest klejące. Zobaczymy.. cena jest naprawdę dobra Marian: marzy mi się 200kg x 1 w MC do wakacji , zobaczymy co będzie. Filmiki postaram się wrzucić jakieś na dniach. pzdr !

proponuję odświerzyć ten post po wakacjach. ci którzy teraz grzeją na maksa zeby wyjść z magicznych 30 w łapie do wakacji będą mieli najwięcej do powiedzenia o skutkach ubocznych i refleksje przyjda same. patrzac na wysyp nastoletnich koksiarzy będzie o czym czytać. za jakieś 2 m-ce 90% tytułów będzie zaczynać się: "pomóżcie, błagam [...]

zouzelina gości przyjmowałam i ciekawość mnie zżerała jak Twoje wyniki no i stwierdzam, że jest super, widać, że boczków ubyło nogi masz zgrabne płaski brzuch do wakacji będzie perfelcyjnie coś czuję i do tego big cyc aż miło popatrzeć

Bardzo sympatyczna - potwierdzam, mieliśmy okazję się spotkać juz na paru Ustawkach i pogadać spokojnie przy grillu w Zakopanem :-) Byłem też w szoku, jak się dowiedziałem ,że ma dopiero 18 lat, wszystko przed Wami :-D i życiowo i sportowo ;) Milo dziękuje bardzo :) , Ahh ten grill piękny haha aż by wrócił do wakacji :D

Wiem, dlatego bardziej nie zawyżałem. Liczę, że do wakacji w przysiadzie będzie 5s5p-45kg (50kg), tak samo w WL, a w wiosłowaniu około 35kg. Dieta: dzisiaj pojechałem grubo i zrobiłem sobie jakieś 375g ryżu i 620 piersi, zjem to do 18 na pewno (zacząłem dzień o 9) i zjadłem spaghetti u kumpla więc dziś kalorie idą na + ;] heh za tydzień na weekend [...]

Czy wszystko zaj**iscie wyjdzie to sie okaże. Jak na razie nadal wygladam trochę nie wyraźnie, ale za to żyłki się uwidaczniją, siła na +, waga ok. 0,3-0,5kg/tydzień w dół. Do wakacji forma będzie.

[...] no ale ile można być na redukcji??? Poza tym wydaje mi się, że z tej redukcji już dużo więcej nie wycisnę, a w trakcie reversu jeszcze coś tam fatu może poleci no i zdążę do wakacji coś mięsa dorzucić. W niedzielę przed kolejnym carb nite może wrzucę fotki do oceny. Dieta czysta na 100% /SFD/Images/2016/2/10/b072b40150b848ac9474fce8792191d3.jpg [...]

elo jutro zaczynam prace jako barman o 4 pobudka o 5 jade i pracuje od 6 do 20 jeden dzien praca,drugi wolne itd zarobki ok do wakacji mam prace a po wakacjach moge przedluzyc ale szkola sie zacznie, wiec raczej dupa... zobaczymy ide spac pa

[...] na zime i mialem zaczac redukcje w lecie bo ponoc to najlepszy okres ale po swietach poszedlem w gore o te 4 kg i ni hu.a nie moge tego zgubic i postanowilem nie czekac do wakacji tylko zaczac teraz a widze ze ty to juz profesjonalnie jedziesz:D odrzucilem suple (pompa bralem) i chcialbym wiedziec jaki masz jadlospis:) mysle ze mamy podobna [...]

[...] przed celem. Slowem jak uwazasz, ze cie zadowala 75kg to poczekaj na 80kg jak jednak bedziesz chcial sprobowac zblizyc sie do 70kg, co jest realne, to poczekaj do 75kg. Oczywiscie zajmie to wiecej czasu, i do wakacji nie zdazysz, ale za to z przerwami mozesz kontunuowac z sukcesem odchudzanie. Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-05-04 09:07:25

[...] słodkiego, ale się opanowałem. Jak chce się coś osiągnąć trzeba jechać konsekwentnie :E jak chce sie cos osiagnac to trzeba sie troche pomeczyc Jeżeli na tej diecie do wakacji uda mi się zrzucić parę kilo, do tego obwody się ruszą - cud miód i orzeszki. / Brzuch wygląda tak jakoś lepiej, nie wiem czy to taki efekt chwilowy na głodniaka, [...]

Dla mnie najwieksza sadysfakcja bedzie ekspert w treningu , jeszcze tylko 48 sogow %-D do wakacji moze dojde . To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

U mnie pewnie z powrotem zaczną się zbierać gdzieś po świętach jak staną przed lustrem po dwóch dniach jedzenia ;-D I pewnie już do wakacji będzie ich coraz więcej :-P

[...] jako takich rekordów więc za pewne nie są to moje maksymalne osiągi. Większość z nich to były ostatnie serie) Klatka: Tutaj było 125 kg w tym sezonie. (sezony liczę od wakacji do wakacji) Przysiad: Tutaj się nie wysilam bardzo bo boję się o stawy. 120 kg Martwy ciąg: Także bez szaleństw, 140 kg. To jest tzw. święta trójca i najważniejsze [...]